Ortomolecular

O mineral em maior quantidade no organismo é o cálcio, que junto com e o fósforo trabalham para formar e manter dentes e ossos sadios. Com o íon magnésio, agem para manter a saúde do sistema cardiovascular.

Quase todo o cálcio do organismo (1 kg a 1,5 kg) estão nos ossos e nos dentes. Sendo que, 20% do cálcio contido nos ossos do adulto é reabsorvido e substituído a cada ano.

Valor sérico de cálcio é entre 8,5 - 10,5 mg/ml.

Propriedades funcionais

1. Mantém fortes e saudáveis os dentes e ossos.
2. É co-fator para a coagulação do sangue (ativa a protrombina).
3. Mantém o ritmo sinusal.
4. Diminui a insônia.
5. Importante na manutenção da pressão arterial.
6. Colabora com o sistema nervoso, especialmente na transmissão de impulsos.
7. É importante na contração muscular.
8. Possui propriedades protetoras contra o câncer colo retal.

Fontes naturais - Leites e derivados, queijos, soja, sardinha, salmão, amendoim, nozes, sementes de girassol, feijão, repolho crespo, brócolis, e couve.

Condições em que pode ocorrer remoção do cálcio ósseo

01- excesso de vitamina D.
02- Refrigerantes e enlatados possuem alto teor de fósforo esgota as reservas de cálcio aumentando a chance de osteoporose.
03- metabolismo glicídio alterado.
04- alcoolismo.
05- vida sedentária.
06- acidose metabólica.
07- ingestão excessiva de proteínas.
08- hiperparatireoidismo.
09- exposição a metais pesados.
10- consumo excessivo de café, chocolate, chá, vinhos.
11- baixa calcitonina.
12- uso crônico de diuréticos, estimulante (cafeína).
13- baixa de estrogênios.
14- má absorção de magnésio- acloridria.
15- metabolismo alterado da vitamina. D.
16- sódio elevado.
17- baixos índices de vitamina C.
18- lesão renal ou hepática crônica.

Carência de cálcio

Quando o nível deste mineral fica baixo, o organismo vale-se do cálcio depositado no osso através da regulação hormonal desempenhada pelo paratormônio (PTH) para manter os niveis estáveis. O PTH aciona a retirada do cálcio ósseo, trazendo para a corrente sangüínea, gerando um aumento de cálcio iônico plasmático e conseqüentemente, aumento da concentração capilar.

Causas de carência - Nos jovens, assim como, nos idosos,existem inúmeras causas de carência do cálcio, sendo a principal a falta de ingestão, sob a forma de leite e derivados. Outras causas : idade avançada, má absorção intestinal, alergias alimentares, sedentariasmo, pouco contato com a luz solar deficiência da vitamina D, e hipocloridria.

Sintomas de deficiência de cálcio - osteoporose, osteomalácia, ansiedade, otoesclerose, parestesias, insônia e nos casos graves: tetania.

Paradoxo do cálcio - A correta interpretação do paradoxo do cálcio (cálcio elevado deficiência de cálcio) é fator primordial para a aplicação de suplementação adequada, pois, muitas vezes, a carência do mineral é compensada à nível sérico pelo o seu deslocamento do tecido ósseo, a partir da liberação do paratormônio (PTH)

Interações - Grandes quantidades de gordura, ácido oxálico (encontrado no chocolate, espinafre, acelga, salsa, beterraba, ruibarbo) e ácido fítico (presentes nos grãos) podem impedir a correta absorção do cálcio.

O cálcio ingerido em excesso pode prejudicar a eficácia da tetraciclina.

Ferro, magnésio e chumbo competem pela absorção do cálcio e sua fixação nos ossos.

O excesso de cafeína aumenta a excreção urinária do mineral.

Terapia : Indicação, apresentação e dosagem:

- mais facilmente encontrado em comprimidos de 250 a 500 mg - a farinha de ossos não é mais recomendada devido eventual teor elevado de chumbo.

- gluconato de cálcio (uma fonte vegetariana) ou lactato de cálcio (um derivado da lactose ) são isentos de chumbo e de fácil absorção.

- a melhor forma são os comprimidos quelados.

- a dose diária de adultos: 800 à 1200 mg. Na gravidez deve ser de 1200 à 1400 mg.

Doenças causadas pela Toxicidade:
Doses diárias excessivamente altas, acima de 2.000 mg podem levar à hipercalcemia, além de também causar prisão de ventre e aumentar o risco de infecções do trato urinário.

Cuidados na administração do cálcio
Aumenta a absorção -Lactose, lisina, glicina,

Diminui a absorção -O excesso de fósforo, deficiência de vitamina D, dieta rica em fibras, hipocloridria, ácido oxálico (tomates, espinafre, derivados do cacau), proteínas em excesso, gorduras em excesso

Aumenta excreção -A cafeína, sal (cloreto de sódio), sedentarísmo

Dicas para a prescrição do cálcio

1.O magnésio compete pela absorção e fixação no osso. Administrar sempre na proporção: 2 cálcio : 1 magnésio
2.As tetracilinas e penicilinas funcionam como quelantes do cálcio: seu uso excessivo na gravidez pode ocasionar má formação óssea e má dentição do bebê.
3.Os estrogênios baixos níveis provocam deslocamento do cálcio ósseo.
4. O cálcio é mais eficaz se ingerido junto com as vitaminas A, C, D,  e fósforo.
5. Os medicamentos hipoglicêmiantes podem consumir mais cálcio (usar 1.000 a 1.500 g de citrato de cálcio, para melhor absorção).
6. Estudos mostram que a combinação de cálcio, magnésio, vitamina D, boro (3 mg/dia) pode ajudar a prevenção de osteoporose.

Dosagem: 800 mg/dia - Resolução GMC nº18/94.