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Vitamina E – Tocoferóis

Categoria(s): Bioquímica, Nutrição, Saúde Geriátrica




Medicina ortomolecular

A vitamina E é composta por elementos chamados tocoferóis, Dentre os 8 tocoferóis (alfa, beta, gama, delta, epsilon, zeta, eta e teta) o alfa-tocoferol é o mais potente. Constitui-se um dos grupos antioxidantes mais importantes, desempenhando papel fundamental na destruição dos radicais livres (RL). Localiza-se principalmente nas membranas celulares, sendo sua complementação indispensável para impedir a peroxidação lipídica.

Atualmente é designada de acordo com sua atividade biológica em Ul (Unidades Internacionais).

Propriedades funcionais

- Retarda o envelhecimento das células pela oxidação.
– Protege os tecidos do olho, pele, fígado, mamas, testículos e SNC, que são mais sensíveis à oxidação.
– Protege o pulmão de substâncias ambientais (ozônio, NO2 e fumo).
– Diminui o risco trombótico, inibindo a agregação e a adesividade plaquetária.
– Acelera a cicatrização de queimaduras e evita a formação de quelóides.
– Ação, controvertida, sobre a fertilidade (impede ação dos lipoperóxidos que inibem a motilidade dos espermatozóides).
– Diminui o risco de cardiopatias isquêmicas.

Coadjuvante no tratamento de algumas neoplasias, onde sua ação é potencializada por outros antio-oxidantes, como vitamina C, beta-caroteno e ácido lipóico.

A vitamina E age em sinergia com a vitamina C, os carotenóides, as proteínas como a ceruloplasmina e a transferrina, os sistemas enzimáticos como os superóxidos dismutases e as catalases. Um dos mecanismos mais bem conhecido envolve a glutationa peroxidase e a vitamina E. A glutationa peroxidase é uma enzima seleno-dependente. Nos animais, a carência de selênio reproduz a maior parte dos efeitos da carência da vitamina E e, inversamente, os efeitos da carência da vitamina E são em parte compensados por suplementação de selênio.

Fontes naturais

Germe de trigo, soja, óleos vegetais, cereais integrais, brócolis, nozes, castanha do Pará, couve de bruxelas, espinafre e ovos.

Doenças causadas por carência de Vitamina E:

Anemia (destruição de glóbulos vermelhos).
Degeneração muscular.
Distúrbios reprodutivos.

DOSAGEM: RDA: 30 UI/dia OM :200 a 400 UI/dia

Ou 10 mg de alfa tocoferol (1 mg=0,671 UI) Resolução GMC nº18/94.

Referência

Guilland JC, Lequeu B – As vitaminas: Do Nutriente ao Medicamento.Ed. Santos, São Paulo, Brasil, 1995. Original Les Vitamines Tec & Doc – Lavoisier. Paris.

PONTO CONTROVERSO – Estudos nos EUA ( Cleveland Clinic) chefiados pelo Dr. Eric Klein, no período de 2001 a 2004, em 35.533 homens, com mais de 50 anos, em 427 centros nos EUA, no Canadá e Porto Rico, observaram que a ingestão diária de 400 UI de vitamina E aumentaria em 20% o risco de desenvolver o risco de câncer de próstata.

Veja o estudo na revista JAMA

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37 Comentários »

  1. Onofre Lindolfo Fernandes comenta:

    2 março, 2008 @ 6:08 PM

    PARABÉNS! esse o verdadeiro objetivo da internet, um veículo para levar até as pessõas informações que contribua para formação cultural e educacional, de grande utilidade na vida prática do dia a dia das mesmas. Como essa que encotrei ao visitar seu site MEDICINA GERIÁTRICA. Repito PARABÉNS, nota DEZ. Onofre 60 anos Goianésia-GO.
    ,

    0GO.

  2. vanessa cima pereira comenta:

    27 março, 2008 @ 11:22 PM

    vitamina ´´e´´ é um otimó remedio e muito bom para a cicatrização!!!!

    colokei um pircing no nariz e depois de um més criou uma pequena quelóide ai colokei sobre ela vitamina ´´e´´ e cicatrizou bem rapido!!!!!

    estou bem feliz pois a quelóide sumiu…..

    e já esta cicatrizado o furo do pircing!!!!!

  3. victoria comenta:

    19 abril, 2008 @ 12:42 PM

    a vitamina e é muito boa e serve pra muitas cois tem muita gente q sofre por anemia e eu garanto se tomar a vitaminha e ou comela ira melhora na hora eu ADOREI A VITAMINA E

  4. victoria comenta:

    19 abril, 2008 @ 12:43 PM

    A VITAMINA E É MUITA BOA
    TEM MUITAS GENTE Q SOFRE
    POR ANEMIA E APOSTO Q SE TOMA
    A VITAMINA E IRA MELHORA NA HORA!!
    EU AMEI A VITAMINA E!!!

  5. pedro comenta:

    10 maio, 2008 @ 2:32 AM

    Não exagerem na dose. eu estava tomando 800 UI diaria e tive sangramentos no nariz. ela aumenta a necessidade de vitamina K.

  6. Ingrid comenta:

    28 julho, 2008 @ 10:11 AM

    Onde posso encontrar Vitamina E complexo de tocoferol mixto natural e não esterificado contendo dealfa tocoferol antitrombótico e esta com 8 tocoferóis que vc indica. Gostaria de compré-lo. Esta vitamina é sintética?
    Obrigada

  7. leidiane santos comenta:

    7 novembro, 2008 @ 11:47 AM

    Com a vitamina E existe algum caso de infertilidade masculina que retrocedeu(melhorou)desde ja obrigado.

  8. Rute Moreira comenta:

    28 fevereiro, 2009 @ 1:57 AM

    PSORIASE

    Gostaria de obter informações sobre psoriase, um amigo me falou que leu sobre uma pesquisa de um medico alemão, dizendo que isso é devido a falta de vitamina E. Esse meu amigo começou a tomar doses de 1.000 mgrs de vitamina E por dia e depois de tres meses não tinha mais nada e nunca mais voltou. Será que tb posso tomar essa mesma quantidade. Tenho 69 anos e ninguém da minha família teve esse problema, porém estou c/psoriase há 6 meses na sola dospé e palma das mãos, tenho passado muitos cremes indicados p/dermatologista, melhora um pouquinho e só é uma doença que judia bastante.
    Fico imensamente grata pela atenção que for dispensada a este meu pedido,

    Um abraço e parabens pelo site que é de grande utilidade

    Rute

  9. andré comenta:

    28 abril, 2009 @ 10:48 PM

    eu uso a vitamina e enjetavel ela é boa para massa muscular a minha é vitamina e 3.000.u.i tem como vc m espricar isso ela vem da u.s.a?

  10. andré comenta:

    28 abril, 2009 @ 10:52 PM

    eu gostaria de obter mais informações sobre essa vitamina o q elá pode m beneficiar em fato uso 3 vez por semana cada doze de 2 ml esta correto?

  11. Anônimo comenta:

    30 abril, 2009 @ 9:15 AM

    eu não sou médico, mas acho 3.000 ui muito acima da dose usual que é de 400 ui. é importante ressaltar que excesso de vitamina E causa hemorragias, inclusive pessoas que faziam tratamento contra alzheimer com altas doses de vitamina E tiveram sangramento cerebral. eu mesmo tive sangramento no nariz qd usava 800 ui diariamente. A vitamina E aumenta a necessidade de vitamina K que é responsável pela coagulação. é importante tomar vitamina E junto com selenio e vitamina C devido ao alto efeito sinérgico. Recomenda-se 500 mg de vitamina C e 100 mcg de selenio, tomar tudo junto. No Brasil o selenio é vendido em doses de 34 mcg, então recomenda-se tomar 3 capsulas de selenio

  12. jessica comenta:

    6 maio, 2009 @ 7:29 PM

    o que e vitaminas a e b???

  13. PJ comenta:

    9 fevereiro, 2010 @ 4:22 PM

    ALEM DE TODOS ESSES BENEFICIOS DA VITAMINA ”E” E VERDADE QUE MELHORA O DESEMPENHO SEXUAL, MAIS ESPECIFICAMENTE
    DA EREÇÃO, LEMBRANDO A ISTORINHA DO AMENDOIM QUE CONTEM TAL VITAMINA, OU E MITO?

  14. valmir cardoso da silva comenta:

    4 março, 2010 @ 9:13 AM

    site muito interessante e atraves das notas e depoimento vemos o quanto é importante o trabalho de voceismeu filho tem um problema sério da pele assim como eu tambem depois que descobrimos a vitamina E que estamos administrnao =+ =- um mes temos certeza que está ajudando muito em nosso tratamento grato .

  15. Elisangela comenta:

    23 julho, 2010 @ 8:21 AM

    Gostaria de saber se a vitamina E é bom para raxaduras labiais, pois minha filha no frio resseca d++ por volta da boca e me passaram vitamina E em capsulas para passar. Grata

  16. Marta Regina comenta:

    26 agosto, 2010 @ 9:51 PM

    olá, para mim a vitamina E está sendo um ótimo tratamento, meu cisto mamário de 2cm, em 3mese está hoje com1milimetros, estou satisfeita.

    um abraço á todos.

  17. joceni comenta:

    12 setembro, 2010 @ 2:44 PM

    tenho a glicose alta , eu posso tomar vitamina E ?
    ela contem açuca?

  18. Célia comenta:

    28 dezembro, 2010 @ 5:55 PM

    Olá, comecei tomar vitamina E faz menos de um mês, minha médica recomendou para tratamento da displasia mamaria o nome chama Emama, estou aguardando resultado quando chegar 15 dias antes do ciclo.

  19. silvana comenta:

    22 fevereiro, 2011 @ 2:53 PM

    Li numa bula, que vit E, sulfato ferroso são incompatíveis se administrados juntos. É verdade, estou me tratando de uma anemia com sulfato ferroso e vit C. Posso tomar também vit E? GRATA.

  20. Marcia Marinho comenta:

    17 março, 2011 @ 10:51 AM

    Eu tomo vt E é C a um bom tempo. Percebi que minha pele,musculos, ca
    belos é até mesmo minhas unhas ,que vivian ascamando
    tiveram uma melhora de até90% sinto minha pele bem mais jovem.
    Tenho 42 anos, normamente me dão 30anos.
    Estou mega satisfeitarss…

  21. Carly comenta:

    17 março, 2011 @ 9:37 PM

    gostei

  22. Alayane comenta:

    28 março, 2011 @ 11:29 PM

    concordo com todo mundo aiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  23. celina comenta:

    31 março, 2011 @ 8:00 PM

    eu estou tomando a vitamina e pois estou estateose infiltração de gordura no figado,meu gastro mim disse que ela queima essa gordura no figádo estou confiante ,estou só com trés dias de tratamento,mas vou tomar 3 meses.

  24. luana moura comenta:

    22 junho, 2011 @ 2:19 PM

    A VITAMINA FOLIFORME TEM AGE ASSIM NO ORGANISMO
    DA PESSOA QUE TOMA ESSA VITAMINA????? MAS QUEM FAZ USO
    DE ANTICOCEPCIONAL A VITAMINA FOLIFEME ATRAPALHA EM ALGUMA COISA??

  25. VALÉRIA TELLES comenta:

    7 julho, 2011 @ 10:31 PM

    Parabéns, muito bem explicada a matéria simples, prática e rápida!!!! gostei muito!!!

  26. Guiomar comenta:

    21 julho, 2011 @ 9:25 PM

    O meu ginecologista me receitou pa displasia mamária, estou tomando a uma semana
    ja estou sentindo melhora, os meus seios não estão mais doloridos graças a Deus, To-
    mara que de certo. espero.

  27. Guiomar comenta:

    21 julho, 2011 @ 9:29 PM

    aprendi muito com os comentários que li
    as pessoas sabem muito a respeito da VIT E LEGAL
    É ISSO MESMO DEVEMOS SEMPRE ESTAR DANDO
    DICAS.

  28. LIA FLORES comenta:

    5 agosto, 2011 @ 12:25 PM

    A vitamina é maravilhosa a endocrinologista receitou para limpar a gordura do figado que estou por ter estado com o colesterol elevado, mandou tomar 2 por dia, ja havia tomado por ter os seios endurecidos antes de até esmo depois de mestruar não dava para tocar no seio de tanta dor, a vitmamina E me salvou deste incomodo tambem, então se as pessoas puderem tomar não pense duas vezes.

  29. cassia comenta:

    20 setembro, 2011 @ 8:10 AM

    ola, gostaria de saber como a vitamina E resolve no caso de infertilidade masculina, pois um urologista passou essa vitamina p meu marido ? estou tentando engravidar a 2 anos e não consigo eu fiz todos examos e esta tudo ok, so no caso dele que o medico passou essa vitamina , pois produz pouco esperma . Existe algum medicamento que aumente a produção?obrigada!

  30. graceni comenta:

    24 novembro, 2011 @ 5:18 PM

    o urologista do meu marido disse que a penetração espermática dele esta fraco(os peixinhos morrem no caminho)e passou vitamina E, eu tento a 10 meses será que posso engravidar em pouco empo ele passou 60 comprimidos de 400?

  31. RENATA comenta:

    15 dezembro, 2011 @ 11:19 AM

    A MINHA GINECOLOGISTA RECEITOU EMMAMA,PARA DIMINUIR OS MEUS CISTOS,ATÉ AGORA PELO MENOS AS DORES PARARAM.
    ESPERO QUE ELES DESAPAREÇAM.

  32. Sanne comenta:

    7 janeiro, 2012 @ 2:32 AM

    This is a really itnlelginet way to answer the question.

  33. Ana Paula comenta:

    18 dezembro, 2012 @ 10:02 PM

    Estou tomando emama, ”vit. E”. para tratar cistos na mama . Há um ano já tinha tomado emama duas caixas, tomei direitinho,pois perdir 4 QUILOS fiquei ótima. Posso confirmar que a vitamina E é ótimo para quem quer emagrecer, conheço outra pessoa que também emagreceu com o uso de emama e, se sente muito bem. ”HÁ” lembrando que não pode abusar, tomo pelo menos 2 comp. por dia 12/12hs.

  34. simone comenta. comenta:

    10 maio, 2013 @ 10:31 PM

    parabéns …muito bacana aprendi bastante com voceis….

  35. samara aparecida moraes dos santos comenta:

    30 setembro, 2013 @ 8:26 AM

    Eu tenho 23 anos e estou com uma desplasia mamaria meu ginecologista me encaminhou para o mastologista mas ainda nao consegui consultar,eu posso tomar vitamina E mesmo sem ter passado pelo mastologista ainda????

  36. Cleo comenta:

    5 março, 2014 @ 8:43 PM

    gostaria de uma pergunta,Olhando os comentarios dose alta de vit,E parece não fazer bem,pois eu tomo
    de 1000. uma vez ao dia gostaria de saber se pode prejudicar a minha saude,obrigada.

  37. marisa pinheiri comenta:

    8 julho, 2014 @ 11:03 AM

    Minha ginicologista me receitoua vt e para tomar durante 3meses pois tenho um nodulo no ceio ela tb pediu todos os exames ultra som da mama e o exame da mama ah vt e pode ajudar adiminuir este cisto

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