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Vitamina E - Tocoferóis
Categoria(s): Bioquímica, Nutrição, Saúde Geriátrica |
Medicina ortomolecular
A vitamina E é composta por elementos chamados tocoferóis, Dentre os 8 tocoferóis (alfa, beta, gama, delta, epsilon, zeta, eta e teta) o alfa-tocoferol é o mais potente.
Constitui-se um dos grupos antioxidantes mais importantes, desempenhando papel fundamental na destruição dos radicais livres (RL). Localiza-se principalmente nas membranas celulares, sendo sua complementação indispensável para impedir a peroxidação lipídica.
Atualmente é designada de acordo com sua atividade biológica em Ul (Unidades Internacionais).
Propriedades funcionais
- Retarda o envelhecimento das células pela oxidação.
- Protege os tecidos do olho, pele, fígado, mamas, testículos e SNC, que são mais sensíveis à oxidação.
- Protege o pulmão de substâncias ambientais (ozônio, NO2 e fumo).
- Diminui o risco trombótico, inibindo a agregação e a adesividade plaquetária.
- Acelera a cicatrização de queimaduras e evita a formação de quelóides.
- Ação, controvertida, sobre a fertilidade (impede ação dos lipoperóxidos que inibem a motilidade dos espermatozóides).
- Diminui o risco de cardiopatias isquêmicas.
Coadjuvante no tratamento de algumas neoplasias, onde sua ação é potencializada por outros antio-oxidantes, como vitamina C, beta-caroteno e ácido lipóico.
A vitamina E age em sinergia com a vitamina C, os carotenóides, as proteínas como a ceruloplasmina e a transferrina, os sistemas enzimáticos como os superóxidos dismutases e as catalases. Um dos mecanismos mais bem conhecido envolve a glutationa peroxidase e a vitamina E. A glutationa peroxidase é uma enzima seleno-dependente. Nos animais, a carência de selênio reproduz a maior parte dos efeitos da carência da vitamina E e, inversamente, os efeitos da carência da vitamina E são em parte compensados por suplementação de selênio.(1)
Fontes naturais
Germe de trigo, soja, óleos vegetais, cereais integrais, brócolis, nozes, castanha do Pará, couve de bruxelas, espinafre e ovos.
Doenças causadas por carência de Vitamina E:
Anemia (destruição de glóbulos vermelhos).
Degeneração muscular.
Distúrbios reprodutivos.
DOSAGEM: RDA: 30 UI/dia OM :200 a 400 UI/dia
Ou 10 mg de alfa tocoferol (1 mg=0,671 UI) Resolução GMC nº18/94.
Referência
1. Guilland JC, Lequeu B – As vitaminas: Do Nutriente ao Medicamento.Ed. Santos, São Paulo, Brasil, 1995. Original Les Vitamines Tec & Doc – Lavoisier. Paris.
Tags: mialgias, miosites, vitaminas
Onofre Lindolfo Fernandes comenta:
2 Março, 2008 @ 18:08
PARABÉNS! esse o verdadeiro objetivo da internet, um veículo para levar até as pessõas informações que contribua para formação cultural e educacional, de grande utilidade na vida prática do dia a dia das mesmas. Como essa que encotrei ao visitar seu site MEDICINA GERIÁTRICA. Repito PARABÉNS, nota DEZ. Onofre 60 anos Goianésia-GO.
,
0GO.
vanessa cima pereira comenta:
27 Março, 2008 @ 23:22
vitamina ´´e´´ é um otimó remedio e muito bom para a cicatrização!!!!
colokei um pircing no nariz e depois de um més criou uma pequena quelóide ai colokei sobre ela vitamina ´´e´´ e cicatrizou bem rapido!!!!!
estou bem feliz pois a quelóide sumiu…..
e já esta cicatrizado o furo do pircing!!!!!
victoria comenta:
19 Abril, 2008 @ 12:42
a vitamina e é muito boa e serve pra muitas cois tem muita gente q sofre por anemia e eu garanto se tomar a vitaminha e ou comela ira melhora na hora eu ADOREI A VITAMINA E
victoria comenta:
19 Abril, 2008 @ 12:43
A VITAMINA E É MUITA BOA
TEM MUITAS GENTE Q SOFRE
POR ANEMIA E APOSTO Q SE TOMA
A VITAMINA E IRA MELHORA NA HORA!!
EU AMEI A VITAMINA E!!!
pedro comenta:
10 Maio, 2008 @ 02:32
Não exagerem na dose. eu estava tomando 800 UI diaria e tive sangramentos no nariz. ela aumenta a necessidade de vitamina K.
Ingrid comenta:
28 Julho, 2008 @ 10:11
Onde posso encontrar Vitamina E complexo de tocoferol mixto natural e não esterificado contendo dealfa tocoferol antitrombótico e esta com 8 tocoferóis que vc indica. Gostaria de compré-lo. Esta vitamina é sintética?
Obrigada
leidiane santos comenta:
7 Novembro, 2008 @ 11:47
Com a vitamina E existe algum caso de infertilidade masculina que retrocedeu(melhorou)desde ja obrigado.