Comentários em: Osteoporose - Abordagem não medicamentosa http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/ Tudo sobre Geriatria e Gerontologia - Com Prof. Dr. Armando Miguel Jr Fri, 09 Jan 2009 13:31:59 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 Por: Neyde http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/#comment-38517 Neyde Tue, 10 Jun 2008 14:10:12 +0000 http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/#comment-38517 Moro numa cidade no interior de goias, temos duas ou tres academias, mas nenhuma com pessoal habilitado, para o condicionamento fisico para pessoas com osteoporose. Tenha 68 anos e gostaria de uma proposta para o meu condicionamento fisico, se for possivel. Ja tomei diversos medicamentos ( bonviva, evista, endronax e calcio) porem por problemas financeiros tive que parar com todos, pois o custo destes medicamentos e muito elevado, hoje estou tomando um mix que foi recomendado pela minha ginecologista ( farelo de arroz, farinha de baru, gergelim, linhaça e mesocarpo de babaçu). Desde ja agradeço sua atenção. Neyde Moro numa cidade no interior de goias, temos duas ou tres academias, mas nenhuma com pessoal habilitado, para o condicionamento fisico para pessoas com osteoporose.
Tenha 68 anos e gostaria de uma proposta para o meu condicionamento fisico, se for possivel.
Ja tomei diversos medicamentos ( bonviva, evista, endronax e calcio) porem por problemas financeiros tive que parar com todos, pois o custo destes medicamentos e muito elevado, hoje estou tomando um mix que foi recomendado pela minha ginecologista ( farelo de arroz, farinha de baru, gergelim, linhaça e mesocarpo de babaçu).
Desde ja agradeço sua atenção.
Neyde

]]> Por: Dr. Armando Miguel Jr http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/#comment-23026 Dr. Armando Miguel Jr Thu, 07 Feb 2008 11:23:16 +0000 http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/#comment-23026 Magda Dentre as inúmeras propostas terapêutica para a prevenção e tratamento da osteoporose, destaca-se a musculação. Subir escada é um bom exercício. A importância da musculação foi observada nos astronautas russos que passavam muitos meses na estação espacial, em gravidade zero, e perdiam até 30% da massa óssea corporal. Quando retornavam a terra, não conseguiam ficar em pé e alguns sofreram sérias fraturas. Diga-se de passagem que eles são as pessoas mais bem preparadas físicamentes da terra, melhores que muitos atletas. Com essa observação, documentou-se a importância da força da gravidade e dos exercícios muscular. Criou-se inúmeros aparelhos que estimulavam e simulavam o exercícios físicos, as chamadas máquina de "ginástica russa" , que existem em algumas clínicas de estética. Por tanto, respondendo a sua pergunta, a reversão dos quadro de osteoporose e osteopenia passa pelos exercícios de musculação. Magda
Dentre as inúmeras propostas terapêutica para a prevenção e tratamento da osteoporose, destaca-se a musculação. Subir escada é um bom exercício.
A importância da musculação foi observada nos astronautas russos que passavam muitos meses na estação espacial, em gravidade zero, e perdiam até 30% da massa óssea corporal. Quando retornavam a terra, não conseguiam ficar em pé e alguns sofreram sérias fraturas. Diga-se de passagem que eles são as pessoas mais bem preparadas físicamentes da terra, melhores que muitos atletas.
Com essa observação, documentou-se a importância da força da gravidade e dos exercícios muscular. Criou-se inúmeros aparelhos que estimulavam e simulavam o exercícios físicos, as chamadas máquina de “ginástica russa” , que existem em algumas clínicas de estética.
Por tanto, respondendo a sua pergunta, a reversão dos quadro de osteoporose e osteopenia passa pelos exercícios de musculação.

]]> Por: magda estrela http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/#comment-23018 magda estrela Thu, 07 Feb 2008 09:18:53 +0000 http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/07/23/saude-geriatria/osteoporose-abordagem-nao-medicamentosa/#comment-23018 Bom dia! Procuro as recomendações para terapias no meu caso: 48 anos, ainda sem indícios de menopausa, mas com osteoporose de fêmur, com perda de 30% de massa óssea. Tenho histórico familiar grave: meu pai está com 90 anos e a doença dele é esta. Histórico de medicação, baixa estatura (1,60), ossos finos; atualmente voltei a caminhar e estou de dieta (60Kg) para perder em torno de 7 Kg (mesmo após a gestação, pesei 49 kg). Há chance de reversão do quadro? Continuo ainda: tenho tido dores no quadril, dos dois lados que me obrigam a sair da cama e agora, mesmo em pé, dependendo da posição, sinto como se houvesse algo beliscando o músculo. Para dançar, de início, as dores são muito intensas e tenho que enfrentá-las para prosseguir. Posso ter melhoras significativas? Em tempo: em breve me mudo para minha casa e é um sobrado. As escadas podem me prejudicar ou posso me beneficiar do exercício? Bom dia!
Procuro as recomendações para terapias no meu caso: 48 anos, ainda sem indícios de menopausa, mas com osteoporose de fêmur, com perda de 30% de massa óssea. Tenho histórico familiar grave: meu pai está com 90 anos e a doença dele é esta. Histórico de medicação, baixa estatura (1,60), ossos finos; atualmente voltei a caminhar e estou de dieta (60Kg) para perder em torno de 7 Kg (mesmo após a gestação, pesei 49 kg). Há chance de reversão do quadro?

Continuo ainda: tenho tido dores no quadril, dos dois lados que me obrigam a sair da cama e agora, mesmo em pé, dependendo da posição, sinto como se houvesse algo beliscando o músculo. Para dançar, de início, as dores são muito intensas e tenho que enfrentá-las para prosseguir. Posso ter melhoras significativas? Em tempo: em breve me mudo para minha casa e é um sobrado. As escadas podem me prejudicar ou posso me beneficiar do exercício?

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