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Saúde dos pés
Categoria(s): Dermatogeriatria, Gerontologia, Programa de saúde |
Resenha
Colaboradora : Natália Azambuja Mendonça
* Enfermeira - Pós-Graduanda em Saúde e Medicina Geriátrica - Metrocamp
Quando sadios, os pés garantem a sustentação e o deslocamento de nosso corpo, suportando cargas enormes durante a marcha, a corrida e o salto sem qualquer dor ou desconforto. É composto por estruturas complexas, as quais fazem parte: 28 ossos entre si, articulações, ligamentos, nervos e músculos.
As afecções nos pés se devem a hábitos errados, como: marcha anormal, uso prolongado de calçados inadequados, dores causadas por traumas, inflamações, doenças hereditárias ou adquiridas.
Para manter os pés saudáveis são necessários boa circulação sanguínea - pois, este é o sistema responsável pelo fornecimento de sangue oxigenado para os pés e o retorno deste, de volta para o coração e pulmões - e, inervação integra - responsável pelo envio de sinais nervosos para o cérebro, sobre as sensações táctil, térmica e dolorosa.
Doenças dos pés
Vasculopatia - Os principais sinais que identificam uma circulação deficiente, causada por uma doença vascular periférica (aterosclerose é a causa mais comum), são: pele grossa, seca, e escamosa, calosidades ou rachaduras; pés frios, pálidos, ou com coloração azulada, ou inchado; dor ao caminhar; feridas que não cicatrizam; e perda da sensibilidade tátil, térmica e dolorosa.
Neuropatia - A Neuropatia (as casuas mais comuns são a diabetes e o etilísmo) é a lesão que impede que os pés sintam dor, pressão, ou alterações térmicas e mantenham o equilíbrio quando o indivíduo está em pé. Os sinais de identificação são: perda da sensibilidade (dormência); queimação, dor penetrante que piora noite; feridas e úlcera de pressão que podem ser indolores.
Pode ser difícil determinar se a lesão presente foi causada por uma circulação deficiente ou neuropatia, porém, ambas influenciam na capacidade de determinar corretamente a temperatura, assim, é necessário alguns cuidados, como: verificar a temperatura da água do banho com a mão; quando andar descalço, observar a temperatura da superfície do chão; evitar queimaduras nos pés por água, sol ou aquecedores.
Higiene - Manter os pés limpos tem grande importância para prevenção de infecção, especialmente na presença de diabetes ou neuropatia. Portanto, os pés devem ser limpos diariamente com água e sabão. Deve-se assegurar de secar bem entre os dedos, evitando umidade entre eles, pois facilita a proliferação de fungos e bactérias. Para maior eficaz, é recomendado o uso de toalha de papel ou papel higiênico que absorve melhor a umidade do que uma toalha de pano.
Cuidados com as unhas - As unhas devem ser aparadas, utilizando o material adequado – de preferência lixas ao invés de tesoura - o “corte” deverá ser em linha reta para evitar que encravem.
Hidratação - Na prevenção de rachaduras e securas, devem-se manter os pés hidratados. Pés ressecados são comuns em idosos. As causas comuns são: o tempo frio e os banhos freqüentes. O banho quente elimina os óleos superficiais, permitindo que a pele torne-se seca.
Calosidades - O aumento de pressão ou agressão externa provoca calos. A calosidade é uma reação cutânea desenvolvida como resposta a um estímulo de pressão local. Ocorre por razões externas (aumento do peso corporal, ação dos calçados, hiperuso) ou por razões internas (presença de irregularidades ósseas congênitas ou adquiridas). O aumento da pressão, acelera-se a formação de placas queratinizadas (calosidades) que recobrem a região comprometida. A prevenção é muito importante, porém, após a formação da calosidade, há uma gama de produtos que proporcionam melhora, como: os agentes queratolíticos que dissolvem a queratina e contêm o ácido salicílico; dispositivos de proteção com formatos adequados, aliviando a pressão no local; utilização de uma pedra pome durante o banho.
Os calçados - A escolha do sapato adequado e essencial para um pé saudável. O sapato que calça mal pode causar feridas, deformação dos dedos, bolhas e calosidade. O sapato ideal deve oferecer proteção (solas firmes e a parte superior macia); evitar salto alto e sapatos pontudos; adquirir sapatos do tamanho adequado dos pés.
nelson moreira comenta:
30 Dezembro, 2007 @ 12:40
Tenho esporão no dois pés, de manhã quase não consigo colocar os pés no chão de tanta dor, com o passar de minutos a dor vai aliviando, quando paro e volto a andar vem a dor novamente é uma como se estivesse colocando uma agulha na sola dos pés. (tem remédio, qual o tratamento certo, que médico devo procurar. Gratos.
Aguardo resposta.
Dr. Armando Miguel Jr comenta:
31 Dezembro, 2007 @ 11:54
Nelson,
O especialista para este tipo de problema é ortopedista com especialização em pés.
Veja mais na página sobre Fasciite plantar - esporão do calcâneo.
Acesse o dia 11 de agosto 2007 - no calendário da página principal do site.
Prof. Armando
Eloy comenta:
16 Março, 2008 @ 21:45
tenho uma grande dormencia, um formigamento na sola dos pés.
Já fui a vários médicos mas todos desconhecem este problema.
O que pode ser?
Muito Obrigado e aguardo uma resposta
preferencialmente por e-mail
nidja macedo comenta:
3 Abril, 2008 @ 18:50
Saudações;
Estou muito angustiada, minha mãe tem sofrido bastante com queimor nas solas dos pés e canibras nas pernas. Já levamos ao médico (geriáta) , foi medicada mas de nada adiantou, a mesma tem 71 anos. Por favor nos ajude .
Que DEUS o abeçõe.
Anciosa aquardo retorno, obrigada.
NIDJA MACEDO
Aracaju,03/04/2008
nisia comenta:
6 Abril, 2008 @ 18:15
saudaçoes;
tenho os pes muito rececados,rachaduras que chegam a ferir.qual tratamento devo fazer?tem remedio?E no dia a dia como Posso previnir?
MUITO OBRIGADA E AGUARDO RESPOSTA ,SE POSSIVEL POR EMAIL TAMBEM .
mariana comenta:
9 Agosto, 2008 @ 11:46
eu adorei muito esse site
me esnsinou coisas que eu realmente
nunca poderia imaginar
como cuidar dos meus pés
ja tente i de tudo para els ficarem belos
mais só depois de pegar dicas aqui
é que realmente eles tomaram um jeito
obrigado por tudo!!!!
mariana comenta:
9 Agosto, 2008 @ 11:47
vcs podem me mandar por email algumas
sugestões para calos nos pés??
obrigada
marilda comenta:
22 Agosto, 2008 @ 13:53
meus pés vivem rachados r grosso com aspecto muito feio que deixa muita angustiada.
minhas mãos eu não sei mais o que fazer para a acabar com os calos me ajudem por favor
marlene comenta:
3 Setembro, 2008 @ 09:34
minhas mãos tem calos e doi quando faço pressão ao torcer um pano,ou segurar alguma coisa forte, ja usei varios cremes mas não deram resultado
marcelo comenta:
11 Setembro, 2008 @ 11:39
ola !
meu filho tem 7 anos e apareceu algo esquisito na sola do pé dele, proximo dos dedos, a sola do pé esta toda furadinha, até nos dedos, parece que esta ruída, não sei se é alguma bacteria, seilá, gostaria de saber o que posso passar, ele diz que não cossa, a unica coisa que notei é que quando o pé esta molhado ou acaba de tirar o tenis, aparece nitidamente e quando esta seco, da uma camuflada, por favor, me ajude com algo…
obrigado e aguardo uma resposta.
ivanir comenta:
13 Setembro, 2008 @ 21:58
olá,achei finalmente um site ,que veio de encontro ao meu problema!tenho os pés muito ressecados e todo esbranquiçados (ás vezes ,com bolinhas com água},racham com facilidade.
Tudo o q tiver de novidade em cremes e hidratantes eu compro e uso ,s´o q faz bem por algum tempo mas logo volta a ficar no mesmo.Me indiquem um produto q pudesse me ajudar ,tenho vergonha dos meus pés ,e não tolero calçados fechados e para ajudar fazem 6 anos que tenho um pouco de diabetes.Por favor me ajudem.obrigado
roselea comenta:
25 Setembro, 2008 @ 22:06
boa noite, minha sogra tem 80 anos e sente um queimor nos pés, mesmo eles estando gelados. Ela foi no dermatologista e ele a encaminhou para o neurologista. Será que esse é o procedimento correto? O que neurologista tem a ver com os pés??? Ela não tem diabetes, mas tem pressão alta e é regulada com remédios.
Obrigada.
wesley comenta:
1 Outubro, 2008 @ 07:46
tenho 20 anos e minha mao e toda enrugada e qualquer um ve de longe alem de ser uma mao grossa e muito ressecada,meu pe tbm e muito enrrugado e parte de cima em vez de ser fino e grosso e tbm muito ressecado,estou notando q ate minhas coxas estao ressecando e isso nunk tinha acontecido,existe algum remedio ou algum creme q poderia me ajudar?abraços e obrigado
roseli comenta:
8 Outubro, 2008 @ 11:06
Olá, meu nome é Roseli e estou vendo que muitas pessoas tem problemas como eu tbm tive.
Eu tbm ate pouco tempo não sabia mais o que fazer com os meus pés rachados…Era incrivel que ate chegavam a machucar de sair sangue, pq rececava e os rachos parciam escamas grossas… Nem quero lembrar…
Então aprendi uma receita caseira que par mim foi um alivio,..
A receita é simples:. muitos ate conhecem… são 10 aspirinas ou melhoral moidas ate virar pó e misturada com oxigenadas 20 cremosa e uma glicerina de 100 ml… misture tudo, e guarde num frasco e passe a noite depois do banho.
Minhas rachaduras sararam.
Depois de uma semana vc vai ficar surpresa(o)!!!! … hj eu estou muito feliz pq meus pés parecem pés de anjo.
E de pensar que eu ja gastei tanto dinheiro com cremes e mais cremes…
Se quiserem tentar… para mim esta sendo ótimo!!!!
meu email é roseliharo@yahoo.com.br
Mara comenta:
8 Outubro, 2008 @ 13:23
Nao aguento mais essas rachaduras no pe.
Ja tentei de tudo que me disseram, mas nada adiantou.
Me ajude por favor.
Obrigada!
claudenir arlindo anderson de angelo comenta:
27 Outubro, 2008 @ 17:10
tteagag