http://www.medicinageriatrica.com.br/2006/12/06/saude-geriatria/insonia-na-menopausa/ Tudo sobre Geriatria e Gerontologia - Com Prof. Dr. Armando Miguel Jr Wed, 07 Jan 2009 00:27:22 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 http://www.medicinageriatrica.com.br/2006/12/06/saude-geriatria/insonia-na-menopausa/#comment-378 Insônia - Tratamento farmacológico Sun, 20 May 2007 19:33:35 +0000 http://www.medicinageriatrica.com.br/?p=41#comment-378 [...] Veja - Insônia na menopausa Veja Também: Insônia na menopausa; Insônia nos idosos; Insônia e a melatonina; Alterações no sono do idoso: insônia, hipersonia e apnéia do sono; Insônia nos idosos - Terapias comportamentais; Ataque de pânico [...] [...] Veja - Insônia na menopausa Veja Também: Insônia na menopausa; Insônia nos idosos; Insônia e a melatonina; Alterações no sono do idoso: insônia, hipersonia e apnéia do sono; Insônia nos idosos - Terapias comportamentais; Ataque de pânico [...]

]]> http://www.medicinageriatrica.com.br/2006/12/06/saude-geriatria/insonia-na-menopausa/#comment-17 Christiane Ziggiatti Ribeiro ferreira Thu, 11 Jan 2007 11:29:38 +0000 http://www.medicinageriatrica.com.br/?p=41#comment-17 Praticar atividade física regular orientada e personalizada por profissional de educação fisica com conhecimento em gerontologia, tais como :hidroginastica, caminhada,aulas de alongamento e flexibilidade, pilates, yoga, conciencia corporal, ou seja,atividades aerobicas moderadas atividades que reestabeleça a postura,o controle do stress causado pela insonia, respiração controlada, tonus muscular,trazendo calma, paz , tornando possivel resgatar um sono reparador e o bem estar. Praticar atividade física regular orientada e personalizada por profissional de educação fisica com conhecimento em gerontologia, tais como :hidroginastica, caminhada,aulas de alongamento e flexibilidade, pilates, yoga, conciencia corporal, ou seja,atividades aerobicas moderadas atividades que reestabeleça a postura,o controle do stress causado pela insonia, respiração controlada, tonus muscular,trazendo calma, paz , tornando possivel resgatar um sono reparador e o bem estar.

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